Ти живеш «на потім»
Спочатку робота, дім, діти, всі інші. А ти — колись, згодом, після. Цей тиждень нарешті починається з тебе.
Хто веде
Привіт, я
Катріна Глухан.
Професійний психолог, психотерапевт і трансформаційний коуч. Ведуча ретритів та глибинних програм.
У 2022 році з початком повномасштабної війни я переїхала з Дніпра на Мадейру.
Цей острів став моїм зціленням. Він подарував мені друге життя.
Мадейра, як дика жінка:
Самобутня. Глибока. Пристрасна. Вільна.
Саме тут я вперше спробувала Сальсу 💃 — танець, який пробуджує жіночу Душу! Повертає сексуальність і внутрішню свободу!
Тому на нашому ретриті окрім подорожей і психологічної програми, ми будемо багато танцювати!
Для кого
Цей ретрит для тебе,
якщо ти впізнаєш себе
Прочитай шість пунктів нижче повільно. Якщо хоча б у трьох ти скажеш собі «це про мене» — ми зустрілися не випадково.
Ти втомилась бути сильною
Тримаєш усе на собі так довго, що вже не пам’ятаєш, коли востаннє дбали про тебе. Тут сім днів дбатимуть.
Всередині тихо, а хочеться вогню
Ззовні все добре — але блиску в очах немає. Ми повертатимемо його океаном, горами й музикою.
Ти хочеш знову відчути себе жінкою
Не функцією, не посадою, не «мамою». Сукня, підбори, сальса — і той погляд у дзеркало, коли ти собі подобаєшся.
Тобі замало просто відпустки
Готель і шезлонг не змінюють життя. Змінює глибина: жіночі кола, метафоричні карти, «Сценарій королеви».
Ти хочеш бути серед своїх
П’ять жінок, які теж приїхали по себе справжню. Без оцінок, без масок, без «треба тримати обличчя».
І чесно: це не для тебе, якщо
- ти шукаєш екскурсійний тур із гідом, автобусом і галочками в списку;
- ти їдеш по фото для соцмереж, а не по себе;
- ти не готова побути чесною із собою хоча б сім днів.
Я кажу це відверто, бо в колі з шести жінок видно кожну. І тиждень працює тільки тоді, коли ми всі приїхали по-справжньому.
Програма ретриту
7 днів,
які хочеться прожити
День 01
Зустріч і перше коло
Зустріч на Мадейрі, заселення на віллу, святкова вечеря та наше перше жіноче коло з метафоричними картами.
День 02
Велика подорож островом
Велика подорож островом на весь день: один з найкрасивіших пляжів Європи — Сейшал, містичний ліс Фанал, водоспад Янголів, панорамні дороги та найкрасивіші місця Мадейри.
День 03
Океан і сальса
Повільний ранок і прогулянка вздовж океану до Камара-де-Лобуш — найбільш атмосферного рибальського містечка на узбережжі. Час для себе, а ввечері — приватний майстер-клас із сальси з відомою професійною танцівницею з Латинської Америки.
День 04
Яхта і «Сценарій королеви»
День на яхті посеред Атлантичного океану. Зустріч з дельфінами і китами. Плаваємо, засмагаємо, насолоджуємося. Ввечері — трансформаційна психологічна гра «Сценарій королеви», після якої кожна згадає, хто вона насправді 👑
День 05
Світанок над хмарами
Зустрічаємо світанок над хмарами на Піку-ду-Арейру. Подорож до мису Сан-Лоренсу, де загадуємо найсміливіші бажання, і день на дикому пляжі Канісал.
День 06
Лавові басейни і сальса вечірка
Лавові басейни в Атлантичному океані, старе місто й вільний час. Увечері — святкова вечеря, найкрасивіші сукні й справжня SALSA вечірка.
День 07
Останнє коло
Останній сніданок на віллі. Жіноче коло, підсумки, обійми та прощання — з Мадейрою і одна з одною.
Живі моменти
Ти знову закохаєшся
в себе і своє життя
Згадаєш, як це — бути пристрасною, вільною, живою. Не відкладати себе на потім.
Щодня
День 2
День 2
День 2
День 2
День 3
День 3
День 4
День 4
День 5
День 5
День 5
День 6
День 6
Гортай →
Житло
Розкішна вілла
з джакузі
Ми будемо жити на розкішній просторій віллі з джакузі, де вранці будемо збиратися на спільні сніданки, а вечорами - на наші жіночі кола.
вечерь і жіночих кіл
Панорамні вікна вітальні дивляться на Фуншал і океан — з-за столу видно все.
Тепла вода, бульбашки і вогні Фуншала внизу — наш вечірній ритуал.
Довгий стіл під навісом, фрукти, кава — і океан замість стіни.
М’які дивани в тіні, пальми навколо — тут тягнуться довгі розмови.
Два великі дивани, світло з тераси — місце для вечірніх жіночих кіл.
Власний сад із виходом до джакузі — для йоги зранку й босих ніг.
Довга ванна після гір — найкраще, що можна зробити для тіла ввечері.
Мармур, свіжі квіти і простір — зранку не треба стояти в черзі.
Тихий пагорб над містом: до океану — очима, до Фуншала — кілька хвилин.
Найтепліше місце вілли — сюди повертаємось після гір і океану.
Гортай →
Живі моменти
Ти знову закохаєшся в себе і своє життя.
Згадаєш, як це — бути пристрасною, вільною, живою. Не відкладати себе на потім.
Щодня
День 2
День 2
День 2
День 3
День 4
День 4
День 5
День 5
День 6
Гортай →
Куди поїдемо
Місця, які
не відпускають.
Не з путівника — з мого власного маршруту. Усе це вже в програмі ретриту.
Чорний вулканічний пісок, зелені скелі й лавові басейни просто в океані.
Тисячолітні лаврові дерева в тумані. Тиша, у якій добре нічого не говорити.
Світанок над хмарами на висоті 1818 м. Виїзд затемна — і воно того варте.
Падає просто на дорогу над океаном. Стати під нього — обов'язково.
Цілий день на яхті у відкритому океані — і вони підпливають самі.
Лавові басейни з океанською водою просто в скелях, за крок від Фуншала.
Червоні скелі на східному краю острова. Саме тут загадуємо найсміливіші бажання.
«Фата нареченої» — вода падає зі скелі просто в океан. Найкрасивіший вид півночі.
Маракуя, аннона, банани з Мадейри. Пробуємо все, що бачимо вперше в житті.
Кольорові човни, бірюзова бухта й найкраща поншá — приїжджаємо на захід сонця.
Гортай →
Навіщо це все
Кожна жінка, яка приїжджає до мене на Мадейру, проходить тут свою ініціацію.
- Блискв очах
- Енергіяв тілі
- Бажаннятвої
- Смакжиття
Ти знову закохаєшся в себе і своє життя. Згадаєш, як це - бути пристрасною, вільною, живою. Не відкладати себе на потім.
А жити. На всі 100%.
І створювати свою найкращу реальність.
Відгуки
Що пишуть дівчата
після ретриту
Повідомлення з директу та сторіс учасниць — слово в слово, нічого не редагували.
О
Оксана, 34Маркетолог
Моя шикарна знайома Катрін @katrina.gluhan організовує. Неймовірна жінка, терапевт, психолог і цілитель жіночої душі. Якщо є можливість, обов’язково дозволь собі цю розкіш зцілення і дороги до себе у фантастичному місці сили, стихій і свободи
Ю
Юлія, 29Дизайнер
Фантастичні види і програма 🥰
Дякую
І
Ірина, 36Юрист
Я дякую тобі!
Мені неймовірно цінно!Я нарешті відчула щось те, що треба моїй душі! Дякую!
Н
Наталя, 32Підприємець
Хочу щоб ви просто знали — Мадейра це інший вимір 💫
А якщо ви шукаєте провідника Всесвіту і шлях до себе проявленої, то звертайтесь до @katrina.gluhan 💖💛🩵
а її фантастичні ретрити це космос 🚀🌌
С
Софія, 30Стоматолог
Відповідає на вашурозповідь
Дякую тобі, Катріночка 🙏❤️ за цей чарівний і важливий для мене досвід 🙏
М
Марина, 27Медик ЗСУ
Дякую, моя любима жінко!
Я безмежно щаслива, що ти дала таку можливість здійснити мою маленьку мрію! 😊
Ти мій приклад жіночності, легкості! 😍
Люблю безмежно ❤️
Гортай →
Питання
Те, про що
питають усі
Не знайшли свого питання — напишіть у Telegram або Instagram, відповідаємо в той же день.
Ні. Це безкоштовна розмова на 15–20 хвилин, після якої ви нічого не винні. Буває, що ми домовляємось повернутись до неї наступного року, і це нормально: мені важливо, щоб у коло поїхали ті, кому цей формат справді підходить — і кому підходимо ми.
Шість учасниць і Катріна. Групу не збільшуємо: цінність — саме у камерному форматі, щоб я могла кожній приділити увагу. А також ви змогли по-справжньому відпочити і розслабитися.
Ні. Майстер-клас із сальси — з нуля, і партнера з собою брати не треба. Жіночі кола та гра «Сценарій королеви» влаштовані так, що з одного боку ви пропрацюєте свій запит з точки зору психології, а з іншого — підете в глибину настільки, наскільки вам комфортно.
Звісно, якщо вам захочеться усамітнитися, ви можете не поїхати з нами в якийсь день. Плюс, разом з тим, у нас в програмі запланований вільний час між активностями.
Літаком до Фуншала (аеропорт FNC) з пересадкою в Лісабоні, Порту, Мадриді або Варшаві. Після бронювання ми допоможемо підібрати для вас найкращі варіанти перельоту.
Мадейру називають островом вічної весни: у листопаді вдень близько +22 °C, океан теплий. Дуже комфортно!
Купальник, зручне взуття для прогулянок, тепліший шар для світанку в горах — і красиву сукню для сальса вечірки. Повний список надсилаємо після бронювання.
Знайомство
Спершу
просто поговоримо
Це ще не заявка на ретрит. Це безкоштовний дзвінок на 15–20 хвилин, щоб познайомитись: я розкажу, як усе влаштовано, ви — з чим хотіли б поїхати. І ми разом чесно подивимось, чи ваш це формат і чи ваше це коло. Нас лише шестеро — тому кожну я знаю особисто.
- 15–20 хвилинГолосом або перепискою — як вам зручніше. Без презентацій і тиску.
- Про васЩо зараз відбувається і з яким запитом ви їдете. Це найважливіше.
- Про ретритПрограма, вілла, вартість, хто вже у групі — питайте будь-що.
- РішенняВідгукнеться обом — тримаю за вами місце. Ні — розійдемось по-доброму.